Ganz gelassen (Entspannungslied im Stuhlkreis)      

Ganz gelassen (Instrumentalplayback)
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Ref.: Ganz gelassen hock ich auf dem Stuhl,
schau der Stille meines Herzens zu.
Mag die Welt sich draußen weiterdrehn,
in meinem Kopf lass ich sie gehn
und schließ die Augen zu...

1) Ich seh die Sonne hoch am Horizont -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.
Ich seh die Sterne und den hellen Mond -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.

2) Ich stell mir vor, ich lieg im grünen Gras -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.
Ich hör die Vögel zwitschern voller Spaß -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.

3) Ich riech das Meer, das Wasser hell und klar -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.
Ich spür den Wind, er weht mir durch mein Haar -
Ich fühl mich wohl und bin entspannt.


Lied-Zusammenfassung:
Das Lied beschreibt einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Die Person sitzt gelassen auf einem Stuhl, beobachtet die Stille ihres Herzens und lässt die Außenwelt los, indem sie die Augen schließt. In Gedanken genießt sie verschiedene beruhigende Naturbilder: die Sonne, die Sterne, den Mond, grünes Gras, fröhlich zwitschernde Vögel, den Duft des Meeres und den Wind. Überall in diesen Situationen fühlt sie sich wohl und entspannt. Die äußere Welt spielt keine Rolle mehr; nur der Moment der inneren Harmonie zählt. Das Lied vermittelt das Gefühl, dass Entspannung und Wohlbefinden durch die eigene Vorstellungskraft und das bewusste Abschalten vom Alltag möglich sind.
Melodie:
Rechte: Edition SEEBÄR-Musik, Verlag Stephen Janetzko

Liedtext & Noten

Das Lied Ganz gelassen ist in folgenden Liederbüchern mit Text zu finden:
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